דף הבית אודות חוגים ופעילויות אירועים מתקנים אמנויות הבמה יצירת קשר אצלנו בשכונה facebook instagram youtube
קאנטרי קהילתי ג' - רוזין

חוגים ופעילויות

מתיחות (למנויים)

 

השיעור מתבצע בעיקר בישיבה ושכיבה. דגש על פיתולים, שרירי הליבה, כל שרירי הבטן, המקרבים וחגורת כתפיים. 

הארכה של ירך אחורי וטיפוח היציבה. השיעור מלווה במוסיקה. 

הרפייה קצרה בסוף שיעור. לפעמים מתווספים אביזרים לשיעור - כיסאות, גלילים, כדורים קטנים וקוביות. יש להגיע בבגד נוח.

המטרה, להרגיש בסוף כל שיעור גב ארוך, רחב ומחייך.

המדריכים בחוג של מתיחות (למנויים):

שליחה

ההרשמה נקלטה בהצלחה

מצטערים אירעה שגיאה בהרשמה